#superação de traumas

[welingtonmozer]

Jesus não precisou voltar para tirar satisfação com Judas, ele já tinha se enforcado sozinho

[star-elysiam]

ლ LSDLN!Cast x Fem!Reader | Little things ლ

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◍ Resumo: Reader compartilha com o cast os traumas e inseguranças pelo bullying sofrido a vida inteira por conta da sua aparência, seu peso e sua altura.

◍ Avisos: traumas, menção de bullying sofrido, um pouco de angst, fluff, superação de traumas, insegurança, gatilhos

◍ Notas: Do fundo do meu coração, para cada pessoa que já passou ou está passando por uma situação delicada como bullying ou qualquer tipo de preconceito, sintam-se abraçados e desejo genuinamente toda a felicidade do mundo 🫂

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Desde o início do relacionamento esse lado era o que você mais temia exibir. Era uma ferida tão profunda, antiga e mal curada que tinha medo de deixar exposta sob o Sol e as possíveis consequências disso.

Ser ouvida e compreendida, era o que mais ansiava na vida. Porém, não conseguia mostrar suas cicatrizes para qualquer um e também não era qualquer um que estava disposto a vê-las.

Muito do que sua personalidade é hoje, é o resultado do molde criado a força pelo julgamento. Se cobrava demais, exigia demais de si mesma tentando reverter um desconforto imposto e criado por uma sociedade injusta.

Ter ao seu lado alguém que te respeitasse e compreendesse era algo além do imaginado. Ele respeitou seu espaço desde a primeira vez que o assunto foi abordado. Nunca te pressionou para falar abertamente sobre isso, sabia que no momento certo essa conversa aconteceria e ele estaria ali, para apoiar no que fosse preciso.

Com o tempo e pequenos momentos, delicadamente o assunto vai ganhando mais frequência e a história vai ganhando forma, vai sendo retirada de seu peito para dividir com o dele.

Ele, por sua vez, reconhece e aceita as inseguranças da namorada, prometendo estar ao seu lado em cada passo do processo de cura.

Ouve atentamente suas preocupações e medos, oferecendo palavras de conforto sinceras e apoio sempre que precisa desabafar. Uma sinceridade e conforto que a muito tempo não sentia, tanto tempo que sequer conseguia lembrar a última vez que havia se sentido assim... amada.

Ele compartilha histórias de suas próprias lutas e momentos de vulnerabilidade, criando um espaço seguro para que você se sinta compreendida e não sozinha em sua jornada. Conta para mostrar que ele também tinha traumas e estava disposto a se livrar deles, cada um deles e queria isso com você, por você.

Te encoraja e apoia a buscar ajuda profissional, como terapia ou aconselhamento, para lidar com seu trauma e inseguranças, tudo de uma forma bem natural e calma, tranquila.

Ele vai fazer questão de te acompanhar nas sessões de terapia, segurando sua mão durante momentos difíceis e celebrando juntos os seus progressos.

Sempre podia elogiava a sua beleza interior e exterior, lembrando-a de suas qualidades e talentos únicos.

Incentiva a se expressar livremente e a abraçar sua feminilidade, sem medo de julgamentos ou críticas externas. Amava que fosse tão falante e expressiva, sempre que reclamava disso, era sempre uma das coisas que ele fazia você ver por uma outra perspectiva, te mostrando que não era defeito algum e sim, uma qualidade.

Com o tempo, você percebe que ele se torna mais protetor e cuidadoso em relação �� você, garantindo que se sinta segura e amada em todos os momentos.

Está sempre pronto para defendê-la e apoiá-la, demonstrando que ele é capaz de proteger e cuidar de você, independentemente de suas inseguranças passadas.

Comemora cada pequena conquista e avanço que você faz em sua jornada de cura e autoaceitação, enfatizando o quanto você é forte e corajosa.

Organiza surpresas especiais e momentos significativos para celebrar seu crescimento e superação, mostrando-lhe o quanto ele está orgulhoso de você.

Enzo

Ele começa a te levar para explorar novas atividades juntos, principalmente caminhadas na natureza, para ajudar a reconectar;

Ele incentiva e ajuda a praticar o amor próprio e a aceitação do próprio corpo, ajudando-a a reconhecer e valorizar sua beleza única, independente dos padrões impostos pela sociedade;

Certeza absoluta que ele começaria a fazer pequenos registros seu, te fotografando em momentos do dia a dia, quando está distraída e alheia a presença dele com a câmera. Ele vai revelar as fotos e no momento certo, vai fazer uma surpresa te entregando todas elas em uma caixa, falando que a beleza revelada em cada ângulo, é a que sempre esteve ali e como ele te enxerga.

Também acredito que faria alguns poemas e compartilharia com você. Amava ver seu rosto feliz e relaxado com todo o apoio e amor que recebia.

Pipe

Depois que você consegue se abrir e compartilhar seus traumas para ele, ele passa a te olhar com ainda mais admiração e orgulho. Era nítido em seus olhos, ele te via como a pessoa mais incrível e inspiradora que já conheceu, fazendo questão de verbalizar isso quase todos os dias e em situações inesperadas, como uma forma de mostrar que não estava sozinha nessa jornada;

Vocês passam a comemorar marcos importantes em sua jornada de cura e autoaceitação, como aniversários e momentos significativos, lembrando-se do quanto já conquistaram juntos e do quanto ainda há por vir;

Inclusive uma das linguagens de amor que se torna mais frequente são as palavras de afirmação e toque físico. Te abraçar, deixar seu corpo juntinho ao dele e dizer o quanto era maravilhosa passou a ser um dos nome favoritos dele.

Matías

Ele cria um ambiente de refúgio e segurança para que você se sinta livre para ser autêntica e vulnerável, sem medo de julgamento ou rejeição;

Vai te incentivar a ser autêntica e verdadeira consigo mesma, celebrando cada aspecto de sua personalidade única e encorajando-a a abraçar suas peculiaridades. Ele expõe com mais frequência as dele, para que você se sinta confortável e também possa se soltar mais;

Ele cria uma espécie de ritual de cuidados mútuos, dedicando um tempo para te mimar e cuidar um do outro, seja com massagens relaxantes, banhos de espuma ou simplesmente passando tempo de qualidade juntos;

Se sentia extremamente acolhida por ter alguém ao seu lado que não diminuía ou insignificava sua dor. Que compreendia que o processo de superação tinha seus altos e baixos, que não largou sua mão em momento algum.

Kuku

Esteban faz questão de demonstrar seu amor e carinho de diversas maneiras, desde abraços reconfortantes até pequenos gestos de gentileza, como trazer flores para alegrar o dia da amada;

Sempre reitera seu compromisso de estar ao seu lado, não importa o que aconteça, prometendo ser seu porto seguro e seu maior defensor em todas as situações;

À medida que vocês continuam sua jornada juntos, fortalecem seu vínculo e sua conexão, enfrentando os desafios da vida de mãos dadas e encontrando conforto e segurança nos braços um do outro.

O alívio era uma das sensações mais frequentes depois do desabafo, você sentia que um peso havia saído de suas costas e poder compartilhar isso com alguém que poderia te amar da mesma forma que você oferecia esse amor, era um grande achado.

Simón

Ele vai querer te apresentar a pessoas e lugares que a inspiram e a encorajam, ampliando seus horizontes e mostrando-lhe o quão extraordinária você realmente é.

Ele oferece um ouvido atento sempre que você precisar desabafar, criando um ambiente acolhedor e receptivo onde se sinta à vontade para compartilhar seus pensamentos e sentimentos mais íntimos.

Quando ele abriu para vocês as próprias inseguranças, também sentiu um alívio grande no peito. Ter uma parceira para compartilhar isso e não se sentir julgado, o deixava ainda mais encantado por você. Da mesma forma, ter a oportunidade e brecha de ouvir suas feridas e ajudar a cicatrizar cada uma delas, fazia com que a ligação entre vocês ficasse cada vez mais forte.

[rafahellenboaventura]

Resenhando nacional

Livro: O Horizonte Mora Em Um Dia Cinza

Autora: Tatielle Katluryn

Nota:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️❤️

Que prazer imenso ter descoberto esse livro, tudo nele é lindo, por dentro e por fora.

Sinopse

E se a superação da dor levar mais tempo que o esperado? Afinal, cada um tem seu próprio tempo de prantear. Ayla Vasconcellos está em meio ao processo de esperar que as feridas se tornem cicatrizes quando, inesperadamente, ocorre o esbarrão. Os óculos voando outra vez. Seria apenas coincidência o fato de Joon Hyuk, aquele coreano de olhos angulares e voz melodiosa, estar ali à sua frente, naquele exato segundo, numa universidade na Coreia do Sul? Ou algo mais profundo aguardava aqueles dois jovens que pertenciam a culturas tão distintas e que, no entanto, pareciam dividir as mesmas dores e as mesmas esperanças?

Resenha

A Aylla é uma garota temente a Deus, mas que também tem seus medos e inseguranças, assim como traumas em que ainda precisa aprender lidar. O Hyuk, nosso mocinho maravilhoso, tem um coração de ouro, mas que carrega muita culpa.

O livro é sobre tratar as feridas e perdoar. Perdoar a si mesmo, principalmente.

A relação dos dois começa de forma caótica, mas o Hyuk quer ao máximo ser capaz de ajudá-la a superar os medos dela.

De forma linda, envolvente e claramente guiada por Deus, o livro vai nos conduzindo pela a história dos dois a olharmos para nós mesmos com carinho e nos provoca o desejo de estar mais próximos do Senhor, assim como os personagens buscaram mais a Ele quando pareciam perdidos em seus conflitos internos.

É uma leitura que indico para todo mundo.

Livro disponível na Amazon.

P.s.: Segue um compilado de fotos com a participação de Pituco, o gato 😻

Beijocas 💋

[katherinefunke]

Sessão de autógrafos de "Flor também - cinco contos e um romance": terça, 15 de outubro, às 20h, durante o II Flufsc - Festival Literário da UFSC.

Saiba mais: https://secarte.ufsc.br/event/ii-festival-literario-da-ufsc-flusc/

SINOPSE: Flor também (cinco contos e um romance) é uma antologia de textos ficcionais de diferentes naturezas, publicados antes em diferentes formatos e aqui reunidos pela primeira vez. Entre os contos estão desde narrativas curtas, como “Coração de galinha”, até uma breve novela, “Compra-se sonhos”. A capa traz uma foto tirada durante a Ocupação Coaty, quando os sonhos deste conto foram projetados nas paredes do Coaty, prédio desenhado por Lina Bo Bardi e instalado na Ladeira da Misericórdia, em Salvador. Já o romance “Viagens de Walter”, escrito em 2013 e reescrito em 2024, se passa em Salvador, Recife e Florianópolis e conta a jornada de superação de traumas vivida por um jovem médico. Com orelha de Luci Collin, este livro vem recomendado também por Sérgio Tavares, Elisa Tonon, Alcides Buss e Patrícia Claudine Hoffmann. É o oitavo livro de Katherine Funke, escritora nascida em Joinville, também jornalista, editora e doutora em Literatura. 

Link para comprar na loja da editora

[sadbeautifultragyk]

⠀⠀🕯 : ﹙ 𝒀𝒌𝒗𝒂𝒏 𝑩𝒂𝒔𝒊𝒍𝒊𝒐 𝒅𝒆 𝑳𝒂 𝑹𝒊𝒗𝒂 ﹚ ese error es cosa de ayer.

، ≀ ﹙ IDADE, PRONOMES ﹚⠀╱ 25 anos, pronomes masculinos. ، ≀ ﹙CONTO, LOCALIDADE ﹚⠀╱ Encanto (anteriormente Barranquilla, Colômbia). ، ≀ ﹙HOBBY ﹚⠀╱ Roubar itens de príncipes e princesas. ، ≀ ﹙PROFISSÃO ﹚⠀╱ À procura de emprego (anteriormente um CLT qualquer de Serviços Gerais de uma rede de hotéis e ladrão profissional).

⠀⠀، ≀⠀Entendimento de sua vida

Para resumir uma história de superação pondo o protagonista como coitadinho e justificando suas ações, vamos apenas dizer que Ykvan cresceu sem pai presente, mãe dependente química e que não conseguia dividir bem a atenção entre os quatro filhos, e uma infância regada de problemas, dentre eles o de ter que ajudar a criar os irmãos e sustentar a casa por ser um dos mais velhos. Ele nunca teve a oportunidade de ter algo na vida fora o mais fácil, apesar de prejudicial: roubar.

Sua mãe não sabia desse fato, mas ele e seu irmão mais velho andavam com as pessoas erradas para conseguir benefícios. Talvez, para dizer o mínimo, eles só não se envolveram com drogas por verem o que fazia com sua mãe e o trauma que isso gerou na família, do contrário, era capaz que também estivesse no meio.

Quando Ykvan conseguiu o emprego no qual estava, foi por pura pressão da progenitora que implorava para que ajudassem a facilitar a chance de arrumarem empregos e todos do bairro sabiam da dificuldade deles e de tantas outras crianças. Então, quando adolescente, passou a trabalhar em um hotel em bairro nobre afastado de onde morava, mas não foi por isso que fê-lo parar de roubar. Era o seu ganha-pão, literalmente.

O De La Riva passou bons anos no meio da hotelaria, mas ganhava muito pouco para se sustentar, sem contar que precisava ajudar os irmãos e a mãe dentro de casa, o que lhe impedia de juntar dinheiro. Foi em uma noite produtiva de hora extra quando estava surrupiando os itens de um casal idoso que havia saído para passear, que Ykvan encontrou algumas coisas que, aparentemente, não seriam dadas faltas, inclusive um livro específico. Embora soubesse ler e tivesse sido alfabetizado, o moreno nunca foi instigado pela leitura, mas algo dentro de si clamava para ter tudo. E foi o que fez.

Ao chegar em casa, pela manhã, o mesmo acordou, fez toda a sua rotina matinal e resolveu que queria só dar uma olhada nas páginas para saber o que era. Nessa curiosidade, encontrou-se imerso em uma leitura que as folhas brilharam e literalmente o levaram para outro mundo.

[ysaxz]

Superação Vs Auto-Sabotagem...

Só Deus sabe como luto frequentemente contra minha mente e meus pensamentos absurdamente instáveis e insuportáveis,depois de traumas adquiridos em relações inconstantes e de extrema pressão psicológica me pertimir tentar novamente,me permitir conhecer e me relacionar com alguém que é leve,que faz todas as turbulências da minha vida irem embora,não vou mentir perfeição não é, e nem chega perto de uma perfeição mais um sonho acredito que seja pois nunca conheci alguém assim como ela, que me encoraja que me motiva que me elogia nos meus piores dias,que quando me abraça me faz me sentir tão leve e tão bem que me permito ser e viver a vida sem nenhum tipo de pressão nenhum tipo de pensamento ou paranóia,nunca conheci na vida alguém que me deixasse assim, leve tranquila calma e satisfeita...

Como pode alguém chegar na sua vida e sem vc ter a necessidade de falar ou de explicar como é difícil e desconfortável tentar com alguém de novo essa pessoa respeita meus limites, respeita o meu tempo para lidar com cada coisa, e compreende tudo da melhor maneira...

Gosta de me ouvir,de me fazer sorrir,sempre desperta o melhor em mim e atualmente descobri que ainda possuo romantismo coisas que nunca esperava ter ela me faz sentir com tanta maestria que acho que se algum dia amei alguém chega a ser pouco comparado a ela...

Mas ai vem o lado negativo de tudo,mesmo que Deus tenha me proporcionado conhecer alguém que me faz tão bem,os pensamentos suicidas e a vontade de simplesmente acabar com tudo quando tenho tempo para pensar ainda está aqui, bem aqui dentro de mim🥺

Como pode alguém ser capaz de destruir a si mesmo com tanta maestria como eu consigo a mim mesma?

Eu gostaria tanto de entender pq me permito ser tão cruel assim comigo mesma dessa forma,alguém é capaz de me amar de se importar mais comigo do que eu mesma? Como pode isso?

Talvez tenha nascido na época errada, na década errada ou sei lá no momento errado aonde mesmo com inúmeras razões para se viver a morte é um pensamento constante,e a cada dia a certeza de que eu mesma sou capaz de me auto destruir é algo tão real tão nítido que dói só de pensar...

Me pergunto se mais pessoas sofrem com isso, se posso responsabilizar a Ansiedade por ser assim,ou a Depressão ou talvez tenha existido no momento errado,se algum dia me perguntarem o motivo ou razão de pensar isso eu não sei dizer...

Mas sei que já escrevi tantas cartas de despedidas já imaginei como seria a vida daqueles que amo se eu não fizesse parte mais da vida deles.

Como se a necessidade de colocar o fato de estar viva como responsabilidade de mais alguém além de mim mesma...

Como pode alguém que gosta de dar rosas a uma mulher, que se importa com a família,que quer a felicidade e o sucesso de todos que conhece e simpatiza querer de forma involuntária e persistente em apenas um segundo o pensamento de acabar com a própria vida ser algo a ser lembrado ou pensado como se independente das mudanças que a vida tome não alterasse o curso da minha mente extremamente cruel e barulhenta...

Oh Céus só Deus sabe o que sinto e como estou ficando cada dia mais confusa e fraca...

Peço que se um dia eu desaparecer e alguém ler este texto até aqui,não me Veja como covarde mas sim uma pessoa que tentou tanto ao ponto de não ter mais capacidade de ir e tentar mais uma última vez.

E que sou uma pessoa boa uma pessoa que dar flores e trata bem quem ama e que ainda que me torne uma memória que espere ser uma memória que vai lhe tirar um sorriso sincero no rosto e não lágrimas e sensações negativas ao meu respeito...

Isso é tudo torçam por mim

Good Bye...

[spvcegirls]

𝐖𝐀𝐍𝐓𝐄𝐃 𝐂𝐎𝐍𝐍𝐄𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒

𝐌𝐀𝐑𝐂𝐄𝐋𝐈𝐍𝐄

MEMBROS DA BANDA: marcy fundou uma banda em aspen cove assim que chegou à cidade, mais para ter companhia e pagar as contas do que qualquer outra coisa. por algumas semanas, as vagas foram bem rotativas, mas agora já tem um tempo que estabilizaram. (00/03)

COLEGA DE APARTAMENTO: mesmo se apresentando com frequência, as contas ainda são um problema. desde que terminou seu namoro, marceline passou a morar com MUSE. podiam já ser amigues antes ou terem se unido pela força maior do capitalismo, mas o ponto importante é que se dão bem apesar dos pesares.

𝐃𝐑𝐀𝐂𝐔𝐋𝐀𝐔𝐑𝐀

EX-NAMORADE: drac é muito conhecida por seu romantismo e sua intensidade, característica que não perdeu nem mesmo com todas as rejeições e corações partidos ao longo dos séculos. MUSE foi a última pessoa a quebrar seu coração, há alguns meses, e draculaura levou semanas para se recuperar. agora, nem mesmo olha na cara delu! superação.

BERSERK: poucos vampiros que lhe conhecem atualmente sabem que draculaura já se alimentou de humanos anteriormente, afinal, sua fama de vampira vegetariana é difundida — seja pela ironia do título ou pelo chilique que dá sempre que entra em contato com sangue. a verdade é que viveu um episódio intenso de descontrole há alguns séculos e, desde então, associou o líquido ao trauma das atrocidades que cometeu. MUSE é uma das poucas pessoas que conheciam-na na época e que guarda seu segredo atualmente, seja por chantagem ou por se reconhecer na experiência dela.

𝐋𝐔𝐙

TEORISTA DA CONSPIRAÇÃO: MUSE, assim como luz, sente que há algo muito errado com aspen cove e que não deveriam estar ali. seguindo as mesmas pistas, acabou sendo inevitável que se unissem em algum momento, com um sempre buscando o outro quando encontra qualquer pista nova para o caso.

𝐁𝐋𝐎𝐎𝐌

DETETIVE PARTICULAR: bloom chegou à cidade com o objetivo de encontrar sua irmã há muito perdida e foi logo MUSE que contratou para lhe ajudar nisso. apesar da relação profissional, já ouviu seus desabafos em momentos de desesperança e agora beiram à uma amizade.

[expondominhapsique]

Posso dizer que todos os meus trabalhos são auto retratos do interno, uma vez que eles são expressivamente exercícios de simbolização de algo específico que eu esteja processando em meu interior.

A vulva como símbolo de poder, resiliência, força.

A primeira escultura que eu produzi foi em um processo de auto simbolização, tal como quando um psicólogo pede para que simbolizemos algo a partir do desenhar. O exercício era simbolizar o meu eu no processo de lidar com um fim de uma relação que foi até certo ponto boa, mas também tóxica, e depois de vários encontros com vários tipos e possibilidades da masculinidade ser tóxica em níveis diferentes, me sinto cada dia mais forte e resiliente, quanto mais envelheço é preciso lidar com a própria dinâmica não saudável da sociedade e das relações homem e mulher, que dificilmente são horizontais, mesmo que de começo pareçam. Existe uma escassez de homens que sabem ser saudáveis, nosso mundo emponderou as mulheres com o feminismo, que precisavam de proteção contra a masculinidade tóxica instaurada como a padrão, mas ainda não conseguiu criar profundamente no pensamento social uma preocupação muito bem enraizada com construções de masculinidade saudáveis, tanto nas crianças quanto desconstruções de masculinidades já existentes. Nós mulheres acabamos em ciclos de relacionamentos com homens que parecem saudáveis primeiramente, mas depois são covardes de falar das próprias emoções, de lidar com seus traumas, medos, vulnerabilidades, e que acabam em dinâmicas autocentradas, disfuncionais, baseadas na ausência de diálogo, e quando tem diálogo ausência de escuta. Por conta da falta de inteligência emocional desenvolvida pelos homens pela ausência de propostas de conversas e elaborações sobre seus problemas, traumas e emoções. Depois de 7 relacionamentos e processos de luto, conversas comigo e com amigas, e elaborações profundas com minha psicóloga ou com dinâmicas de conversas com amigas. Me sinto uma fênix, e se for falar de um símbolo de poder maior, pra mim é a vulva, que historicamente aqueles que são portadores de vulva sempre foram apontados como mais fracos e ou mais incapazes. Mas que na realidade, na prática social é o sexo mais forte, pelo próprio sexismo testar nossas resiliências por toda vida. E porque se colocar vulnerável é força, chorar é força, ter coragem pra viver a dor é força, se responsabilizar é força, falar das emoções e querer olhar pras feridas é força. Se tem um sexo que sustentou a sociedade nas costas é o feminino, uma vez que mesmo subalternizadas criamos, mesmo que sozinhas, resistimos mesmo que sozinhas. A força de um alguém está na resistência de superação, mesmo que infelizmente isso seja causado socialmente. O falo se torna não um símbolo de poder. Mas um símbolo de covardia, uma vez que é usado como um símbolo de poder. Por sua necessidade de poder e auto preservação um sexo frágil, que é covarde de mais pra confiar, pra cuidar, pra não ser voltado pra si e pras próprias vontades e necessidades. O maior símbolo de poder e coragem é a vulva.

Flui pela auto simbolização de como estava me sentindo, um ser cujos pés são pontiagudos, anda em 4 patas e que sua cabeça é semelhante a uma vulva, sem olhos ou orelhas, um ser vulva. O que seriam os lábios menores compõe essa cabeça de vulva, onde o canal vaginal é a entrada da boca e da garganta que é repleta de espinhos que também podem ser dentes, quem sabe? Um ser selvagem, livre, enviuvado.

O ser de peitos seria uma auto simbolização anterior a da vulva selvagem… pq é a feminilidade tóxica, que não é tóxica pros outros mas pra ela mesma… uma vez que é socializada pra servir o patriarcado a mulher aprende a apenas servir, e não olhar pra si e pras próprias necessidades. Além de sempre ser simbolizada em um lugar maternal, onde a mãe de um homem adulto passa pra você genealogicamente o papel de mãe. Nós somos cobradas de crescer, enquanto eles de serem filhos mandões.

[oeternoouonaoda]

Hoje resolvi ler as ultimas coisas que escrevi aqui, que no caso, refletem os ultimos anos. Interessando como só assim que consigo sentir algum tipo de mudança em mim. Sim, sou cheia de certezas, muito autoconfiante, como essa ideia não é boa? como aquilo pode da errado? Então fica difícil perceber a minha evolução, porque eu sigo mudando e tendo certeza. Mas lendo o meu eu mais vulnerável aqui, fica claro. Tem muita coisa que escrevo que nunca vou esquecer e agora já não lembro, inventava codinomes pra pessoas que já não sei quem são. Tantos momentos importantes que hoje já não significam tanto assim. 

Depois de ter sofrido pra caramba, muita coisa mudou, agora eu percebo. Apesar de alguns traumas ainda estarem em processo de superação. Depois de Ian, teve vários outros, novos e antigos. 

Teve Ale, que comentei uns posts atrás. 

Teve Fernanda. 

E tem André, meu amor. Um amor que a gente ta construindo junto, superando traumas e experienciando a maturidade por ja ter passado por momentos de pouca. Faz 14 meses já. Sensação estranha de tempo. Mas a certeza de evolução, a gente quer ta junto, a gente se ajeita e faz acontecer, porque faz sentido, porque é bom. A gente conversa, mas também surta. Tem tesão, tem carinho, tem amor. Tem bastante pela frente.  

[razys]

O que seria a superação?

Superar algo é além da capacidade humana, superar a morte de um ente querido, superar a lástima de um trauma, superar inseguranças e injúrias, ou até mesmo superar um grande amor.

Superar, superar, superar, até quando essa palavra nos rondará, assim como o suspiro de cada tentativa, quase todas em vão, de superar.

Superar seria apagar, se apagássemos casa toque, cada cheiro, cada som, cada memória, superaríamos. Porém então me pergunto, se superássemos ainda viveríamos?

Ainda sentiríamos a graça da vida?

Ainda haveria motivo para um último suspiro?

A superação não passa de uma ilusão, onde tentamos amargamente apagar nossa própria imensidão.

[moacirsader]

Projeção a dois momentos do futuro em terapia de regressão Como tenho escrito em vários artigos sobre a terapia de regressão, em face de minhas experiências de terapeuta, tanto podemos acessar informações do passado, desta e de outras vidas, quanto podemos ir a tempos futuros. Revisitar o passado é importante para a superação de traumas e carmas, o que se completa por reprogramações realizadas durante a sessão regressiva. A projeção ao futuro tem por finalidade evidenciar caminhos a seguir, ajudar no entendimento das missões existenciais e espirituais a cumprir e gerar segurança para efetivar esses compromissos, quase sempre ocultos à consciência das pessoas. Em recente sessão de regressão, realizada no início de 2023, uma de minhas pacientes foi, em projeção temporal, a dois momentos futuristas, da atual vida e após o término da existência terrena. Leia na íntegra em: https://www.saderterapiasintegrativas.com.br/2023/02/08/em-colonia-espiritual-apos-existencia-terrena/ #terapiaholística #terapiaderegressão #vidaspasadas❤️ #vidaspasadas #projeçãoastral #projecao #futuro #coloniaespiritual (em Sader Terapias Integrativas) https://www.instagram.com/p/CocT4CWrV7O/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[maurodemarchi]

Literoterapia: transformando conflitos e traumas em superação

Um remédio para a alma Em momentos de dificuldade emocional, muitas vezes buscamos formas de compreender e superar os desafios que a vida nos impõe. É exatamente nesse contexto que surge a literoterapia, uma prática que utiliza a escrita e a leitura como ferramentas poderosas para tratar conflitos internos e “quase traumas”. Mas o que são esses “quase traumas” e como a literoterapia pode…

[fuzileirotrader]

O Medo e a Insegurança: Como se Livrar do "Brain Rot"

Introdução

O medo, a dúvida e a insegurança são sentimentos humanos universais e, em muitos casos, são respostas naturais a situações desconhecidas ou ameaçadoras. No entanto, quando esses sentimentos se tornam crônicos, podem levar ao que muitos chamam de "brain rot" – uma expressão informal para descrever um estado mental de desgaste cognitivo, onde a capacidade de pensar claramente, tomar decisões e sentir-se seguro é diminuída. Neste artigo, vamos explorar como essas emoções se manifestam e, mais importante, como se pode libertar delas para alcançar um estado mental mais saudável e produtivo.

Entendendo o "Brain Rot"

"Brain rot" pode ser visto como um efeito colateral da ansiedade prolongada. Quando estamos constantemente preocupados ou temerosos, nosso cérebro pode entrar em um ciclo de pensamentos negativos e repetitivos. Isso não só consome nossa energia mental, mas também pode levar a uma deterioração da nossa capacidade de memória, concentração e até mesmo da nossa saúde física.

Por que Sentimos Medo e Insegurança?

Desconhecido: O medo do desconhecido é uma das razões mais comuns para a insegurança. Quando não sabemos o que esperar, nosso cérebro tende a imaginar o pior.

Falta de Controle: Sentir que não temos controle sobre nossas vidas ou sobre situações específicas pode aumentar a sensação de medo.

Experiências Passadas: Traumas ou experiências negativas podem condicionar nossa resposta emocional, fazendo com que reagimos com medo ou insegurança em situações similares no futuro.

Como Se Livrar do "Brain Rot"

1. Conhecimento e Educação

Informação: Aprender sobre o que nos assusta pode ajudar a desmistificar e diminuir o medo. Se você teme algo específico, como uma doença ou uma situação financeira, obter informações precisas pode fornecer uma base racional para lidar com essa preocupação.

Desenvolvimento Pessoal: Livros, cursos, workshops sobre gestão de estresse, resiliência ou psicologia podem ser ferramentas valiosas.

2. Técnicas de Relaxamento e Mindfulness

Meditação: Praticar meditação regularmente pode ajudar a silenciar o diálogo interno negativo e a trazer clareza mental.

Mindfulness: Estar presente no momento, aceitando e observando nossos pensamentos e sentimentos sem julgamento, pode ser extremamente libertador.

3. Reestruturação Cognitiva

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Esta forma de terapia ajuda a identificar e desafiar pensamentos negativos, substituindo-os por padrões de pensamento mais positivos e realistas.

Diário de Pensamentos: Escrever sobre suas preocupações pode ajudar a ver padrões de pensamento e desconstruir crenças irracionais.

4. Exposição Gradual

Exposição: Se o medo é específico, enfrentá-lo gradualmente pode diminuir sua intensidade. Por exemplo, se você tem medo de falar em público, começar com pequenos grupos pode ser um bom começo.

5. Suporte Social

Comunicação: Falar sobre seus medos com amigos, familiares ou grupos de apoio pode reduzir a sensação de isolamento e fornecer novas perspectivas.

Terapia: Um terapeuta pode oferecer um espaço seguro para explorar e processar esses sentimentos.

Conclusão

O "brain rot" pode ser um ciclo difícil de quebrar, mas não é impossível. Ao entender a origem de nossos medos e inseguranças e ao aplicar estratégias para enfrentá-los, podemos recuperar nossa saúde mental e emocional. A jornada rumo à superação desses sentimentos é pessoal, mas com os ferramentais certos e, muitas vezes, com a ajuda de outros, é possível transformar o medo em coragem e a insegurança em confiança.

[maverickonthelevel]

D.I.

1. O que são "Daddy Issues"?

Esse termo geralmente se refere a impactos psicológicos duradouros causados por:

Ausência paterna: Pai ausente física ou emocionalmente.

Críticas excessivas ou abuso: Relação marcada por críticas severas, abuso emocional, físico ou negligência.

Relacionamento inconsistente: Um pai que oscila entre proximidade e distanciamento.

Expectativas não atendidas: O sentimento de que o pai falhou em cumprir seu papel protetor ou de apoio.

Essas experiências podem influenciar a forma como a pessoa se relaciona consigo mesma e com os outros, especialmente em contextos românticos.

2. Possíveis impactos emocionais e comportamentais

Pessoas que vivenciam problemas relacionados à figura paterna podem:

Buscar aprovação constante: Desejo de validação externa devido a sentimentos de inadequação.

Medo de abandono: Dificuldade em confiar ou formar vínculos duradouros.

Escolhas de parceiros problemáticas: Atração por pessoas emocionalmente indisponíveis ou por relacionamentos complicados.

Comportamento hiperindependente: Recusa em depender de outros como mecanismo de defesa.

Baixa autoestima: Sentimentos de não ser suficientemente bom.

3. Reflexos em relacionamentos

Dependência emocional: Esperar que um parceiro preencha lacunas deixadas pela ausência paterna.

Busca de controle: Necessidade de controle no relacionamento como reação a experiências de instabilidade na infância.

Padrões repetitivos: Escolher parceiros que lembram o pai ausente ou crítico, em uma tentativa inconsciente de "resolver" traumas passados.

4. Superação e cura

Abordar questões emocionais ligadas à figura paterna requer introspecção e, muitas vezes, apoio profissional:

Terapia: Terapias como a cognitivo-comportamental (TCC) ou terapias focadas no apego podem ajudar a processar traumas e desenvolver novos padrões emocionais.

Autocuidado: Praticar atividades que promovam autoestima e autossuficiência emocional.

Reconhecer padrões: Identificar e questionar comportamentos repetitivos em relacionamentos.

Estabelecer limites saudáveis: Aprender a diferenciar entre o que é esperado de um relacionamento e o que são projeções de necessidades não atendidas.

5. Considerações finais

Embora o termo "daddy issues" tenha ganhado conotações simplistas, ele reflete questões emocionais reais e complexas. É importante abordar essas dificuldades com empatia, evitando rótulos ou julgamentos, e buscar formas saudáveis de cura e crescimento pessoal.

4o

Você disse:

que medidas dentro da tcc podem ser utilizadasa para abordagem desses casos e que exemplos podem ser dados para reconhecer padrões

O ChatGPT disse:

ChatGPT

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é eficaz para abordar questões relacionadas a "daddy issues" porque ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos disfuncionais. Aqui estão as medidas práticas da TCC e exemplos para ajudar no reconhecimento e na superação de padrões:

1. Medidas dentro da TCC

a) Identificação de crenças centrais disfuncionais

Objetivo: Explorar crenças negativas profundas sobre si mesmo, os outros e o mundo, muitas vezes enraizadas em experiências com a figura paterna.

Exemplo: "Eu não sou digno de amor" ou "As pessoas sempre me abandonam".

Técnica: Diário de pensamentos para registrar momentos em que essas crenças aparecem e desafiar sua validade.

b) Reestruturação cognitiva

Objetivo: Identificar pensamentos automáticos negativos e substituí-los por alternativas mais realistas e saudáveis.

Exemplo: Se o pensamento é "Ninguém vai me amar porque meu pai não me amava", pode-se trabalhar em reformular para: "O comportamento do meu pai não define meu valor ou minha capacidade de ser amado."

Técnica: Uso da técnica ABC (Ativação, Crença, Consequência) para explorar a relação entre eventos, pensamentos e emoções.

c) Exposição gradual a situações difíceis

Objetivo: Ajudar o cliente a enfrentar medos ou evitar comportamentos ligados a traumas parentais, como dificuldade em confiar nas pessoas.

Exemplo: Estabelecer gradualmente pequenas metas, como compartilhar algo pessoal com alguém confiável e observar a resposta.

d) Treinamento em habilidades sociais e assertividade

Objetivo: Melhorar a comunicação e a capacidade de estabelecer limites saudáveis em relacionamentos.

Exemplo: Ensinar como expressar necessidades emocionais de forma clara e direta, sem medo de rejeição.

e) Trabalho com autoimagem e autoestima

Objetivo: Fortalecer a autoaceitação e a percepção de valor próprio.

Exemplo: Fazer listas de qualidades positivas, conquistas e momentos de resiliência para reforçar uma visão positiva de si mesmo.

2. Reconhecimento de padrões disfuncionais

a) Identificar ciclos repetitivos em relacionamentos

Exemplo: Perceber que sempre se sente atraído(a) por parceiros emocionalmente indisponíveis ou que demonstram traços semelhantes ao pai (ex.: distanciamento ou críticas).

Técnica: Criar uma linha do tempo de relacionamentos anteriores para identificar semelhanças.

b) Reconhecer autossabotagem

Exemplo: Notar que evita se aproximar de pessoas genuinamente carinhosas por medo de rejeição futura.

Técnica: Diário de comportamentos, registrando situações em que evita intimidade e os pensamentos associados.

c) Compreender reações emocionais desproporcionais

Exemplo: Sentir ansiedade extrema quando um parceiro cancela um encontro, associando isso ao medo de abandono.

Técnica: Praticar "mindfulness" para reconhecer e regular emoções antes de agir.

d) Detectar crenças que justificam padrões nocivos

Exemplo: "Se eu fizer tudo certo, as pessoas vão ficar comigo" pode levar a comportamentos de submissão ou excesso de esforço em relacionamentos.

Técnica: Questionar a origem dessa crença e buscar evidências contrárias em experiências reais.

3. Exemplos práticos em sessões

Diário de pensamento: Após uma briga com o parceiro, o cliente registra os pensamentos que surgiram, como "ele vai me abandonar", e a emoção associada. Juntos, terapeuta e cliente desafiam esse pensamento e trabalham uma reformulação.

Role-playing: Simular uma conversa assertiva onde o cliente comunica uma necessidade emocional sem medo de rejeição.

Lista de evidências: Pedir ao cliente para listar situações onde foi valorizado ou amado, desafiando a crença de "eu não sou digno de amor".

4. Conclusão

As estratégias da TCC focam na conscientização, no enfrentamento de padrões disfuncionais e na construção de novos comportamentos. Trabalhar gradualmente esses aspectos pode ajudar a superar impactos emocionais relacionados à figura paterna e melhorar tanto a autoestima quanto os relacionamentos interpessoais.

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Um Pedido Inocente: Uma mãe por contrato para o filho do Magnata por Aurora D'amico, Raquel Leiane | PDF

Resumo do Livro O livro Um Pedido Inocente: Uma mãe por contrato para o filho do Magnata traz uma narrativa envolvente que mistura temas como casamento por contrato, relações familiares, superação de traumas e amor à primeira vista. Escrito por Aurora D’amico e Raquel Leiane, o romance tem como foco a história de Franco Fabri, um magnata italiano bem-sucedido no ramo automobilístico, e Brianna…